안녕하세요
달서구 다이어트 한의원
월배조은한의원입니다.
다이어트를 하러 환자분들 중에는 잘못된 식습관으로 다이어트를 하고 계신 분들이 계세요.
잘못된 다이어트식이는 체중 감량을 더디게 하고 더해서 신체의 균형을 깨뜨리기도 합니다.
비만을 부르는 잘못된 다이어트 식습관
체중을 빼기 위해 과일만 드신다는 분들이 계세요.
과일은 수분이나 식이섬유가 많이 함유되어 있기 때문에 살을 빼는 데 어느 정도 도움이 됩니다.
하지만 요즘에 나오는 과일들은 엄청난 기술과 노력을 들여 더욱더 달게 더 달게! 계량된 종들이라 다이어트를 시작한다면 어느 정도 제한해 줘야 합니다.
당이 많이 든 음식을 섭취하게 되면 혈당 농도가 올라가고, 인슐린이 췌장에서 한꺼번에 많이 분비되어 버립니다.
혈액 속의 포도당을 빠르게 글리코겐으로 변환하여 세포에 저장시키고 혈당을 줄여버립니다.
잉여 포도당은 중성지방으로 변하고 몸속에 점점 쌓이게 되는 것이지요.
지방이 해롭다고 무지방 음식 만 드시는 분들도 계세요.
저지방이나 무지방 식품은 지방 함량이 낮은 대신 설탕이나 각종 식품 첨가물이 다량 함유돼 있어 오히려 쉽게 배고픔을 느끼게 하므로 피하는 것이 좋습니다.
탄수화물을 끊는 다이어트를 하시는 분들도 계신데요.
탄수화물은 우리 몸의 중요한 에너지원으로써, 이 에너지원이 부족해지면 근육 내 단백질까지 줄어드는 근 손실이 발생할 수 있습니다.
탄수화물을 일절 끊어버리게 되면 기초대사율이 떨어지고 지방을 연소하는 힘도 떨어지게 됩니다.
나트륨도 아예 끊으시는 분들도 계시는데, 나트륨 섭취를 끊게 되면 신진대사율이 떨어지고 피곤을 쉽게 느끼게 됩니다.
단백질을 섭취하면서 운동한다고 하더라도 근 성장이 더디게 됩니다.
본인 스스로 체중 관리를 했지만 잘 안 빠져서 고민이신 분들이 월배조은한의원에서 내원하셔서 식습관을 점검해 보시는 게 필요합니다.
인터넷이나 방송을 보고 무작정 따라 하다 보면 전체적으로 내가 어느 부분을 놓치고 있는지 잘 모를 때가 있습니다.
월배조은한의원에서는 식습관을 점검하고 비만 유형에 따른 다이어트 처방으로 환자분들의 성공적인 다이어트를 돕고 있습니다.
월배조은한의원 비만유형
비만 유형은 보통 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
나는 어떤 체질일까요?
1 기운이 없고 체력이 딸리고 쉽게 붓는 체질
2 냉하고 땀 배출이 잘되지 않으면서 대사율이 많이 떨어진 체질
3 스트레스로 인한 폭식을 자주 하는 체질
4 혈액순환이 잘되지 않아 전신에 통증이 잘 생기면서 혈색이 나쁘고 잘 지치는 체질
5 많이 먹지 않는 데 먹는 데로 살로 가고 변비가 잘 생기는 체질
한방 다이어트 약은 체질별 맞춤 처방하게 되는데 어혈, 담음, 지방질 등 체내에 쌓인 독소가 빠르게 배출됨에 따라 효과적인 체중 감량을 돕고 체질이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.
먹기 쉬운 다이어트 환약
한방 다이어트를 시작하기 전에 감량 목표 체중, 감량의 강도 등에 대해 파악하고 다이어트의 적정 기간을 목표로 정한 뒤 프로그램을 시작합니다. 보통 3개월 정도 체중 감량 기간을 설정합니다.
월배조은한의원 고농축 다이어트 환약은 특유의 냄새가 적고 휴대가 편리하며 복용이 간편합니다.
식욕 억제, 노폐물 배출, 해독, 면역력과 자생력 강화, 체질 개선을 목표로 합니다.
월배조은한의원에서 진행하는 다이어트는 환자 개개인의 비만 원인과 체질을 분석하여 그에 따른 한방 처방을 통해 체중 감량을 돕습니다.
체중이 급격하게 증가했다면 운동만으로 체중 감량이 어렵거나 무리한 운동으로 다칠 위험이 존재하기 때문에 월배조은한의원에서 안전하고 편한 다이어트 치료를 권해드립니다.
감사합니다.
