안녕하세요
달서구 산후조리 한의원
월배조은한의원 인사드립니다.
산후 우울증의 원인
아이만 건강하게 출산하면 마냥 행복할 것 같은데
산후 우울증을 호소하시는 산모들이 많으세요.
산후우울증은 다음과 같은 원인으로 생깁니다.
1 체력저하
산후에 충분한 산후조리를 못하면
체력이 돌아오지 않은 상태에서
육아를 시작하게 됩니다.
피로는 쌓이고 책임감은 커지고
몸은 늘 긴장한 상태로 있게 됩니다.
2 만성적인 수면부족으로 인한 체중증가
밤낮이 바뀐 아이, 밤중 수유,
집안일 등으로 수면시간이 줄고
패턴이 일정하지 않아
만성적인 수면부족에 시달리게 됩니다.
수면 부족은 식욕을 촉진하는
그렐린 호르몬을 더 분비하게 만들고
식욕을 조절하는 렙틴호르몬을
더 적게 분비하게 만듭니다.
잠이 부족해지면 달고 짠 음식이 더 땡기면서
붓고 체중이 늘게 되고
자신감이 떨어지면서 우울감이 듭니다.
3 임신전과 달라진 자신의 모습
아이를 낳으면 얼마 지나지 않아 원래 체중으로
자연스럽게 돌아올 거라 생각했는데
부종이 오래가는 경우가 많습니다.
몸이 달라진 것에 스트레스를 받고 급하게
체중을 빼기 위해 높은 강도의 운동을 하다
근육이나 관절에 무리가 가서
더 힘들어하시기도 합니다.
산후 보약의 필요성
임신 중에는 릴렉신이라는 호르몬이 인체에 분비되어
출산을 할 수 있도록 골반과 인대를 이완시킵니다.
임신과 출산 과정을 거치면서
변화된 몸이 이전의 상태로 돌아가게 됩니다.
이 시기 산후조리를 제대로 하지 못하면 산후풍이 생겨
관절의 통증, 저림, 시린 증상이 있게 됩니다.
출산 직후에는 어혈을 제거하고 자궁을
빠르게 수축시키면서 오로 배출을
원활하게 도와주는 한약을 쓰게 됩니다.
약해져 있는 기혈을 보강하면서
부종을 빼주는 과정 또한 중요하지요.
산후 보약의 효과
산후풍의 예방과 치료
부종과 체중의 감소
어혈제거와 오로 배출
건강한 모유 수유
체력증진
자궁의 빠른 회복
출산 이후 일정 시간이 지났는데도 부종이 빠지지 않아
체중 조절이 잘되지 않을 때
적극적인 한약 치료를 받으시면 몸은 회복되면서
임신 전 체중으로 빨리 돌아갈 수 있습니다.
산후 보약을 통해
체력이 올라가고 수면의 질이 좋아지면
컨디션이 좋아집니다.
부종이 빠지고 원래 체중으로 빨리 돌아갑니다.
산후보약은 긴장도를 낮춰주고 마음을 편안하게 도와주어 산후우울감에 도움이 됩니다.
임신과 출산이라는 큰 산을 넘고
소중한 아이를 양육해야 하는데 책임감을 느끼다 보면
심신이 지칠 수가 있습니다. 산후 보약을 복용하게 되면
정서적으로 안정되고 수면의 질이 향상되며
의욕이 생기고 무력감이 줄어들어
산후우울증 극복과 산후회복에 큰 도움이 됩니다.
감사합니다.
